Les 7 meilleures protéines en poudre de 2021

Musclez-vous et maximisez vos résultats grâce aux meilleures protéines en poudre de 2021.

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Aller à la salle de sport et arriver au bout de chaque exercice n’est que la moitié du combat si vous voulez vraiment vous muscler. L’autre moitié inclut quant à elle un régime alimentaire adapté qui permettra à votre corps d’avoir les ressources nécessaires pour réparer ses muscles endommagés et booster vos biceps. C’est d’ailleurs pour ça que nous avons décidé de réaliser un comparatif des meilleures protéines en poudre de 2021 ! Chacun de ces produits est parfait pour développer la masse musculaire, mais certains se démarquent aussi dans des domaines particuliers.

Optimum Nutrition Gold Standard

Meilleures protéines en poudre générales

Optimum Nutrition Gold Standard Protein Powder

Les plus

  • Riche en ingrédients de qualité
  • Poudre vendue en divers arômes et tailles
  • Se mélange bien
  • Qualité des ingrédients contrôlée
  • Contient des acides aminés naturels

Les moins

  • Pas top pour la perte de poids

Pourquoi devriez-vous l’acheter ? Les protéines en poudre Gold Standard sont disponibles en divers arômes, du chocolat à la glace à la vanille et a tout ce dont vous avez besoin dans un complément protéiné. Cette poudre conviendra à diverses utilisations et donc à la majorité des sportifs.

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ON Gold Standard

Versatile et efficace, la poudre Gold Standard sera un choix parfait pour la plupart des gens.

Pourquoi nous avons choisi la ON Gold Standard :

Riche en glucides et en sucre : Certaines poudres protéinées manquent d’éléments essentiels pour maximiser vos résultats et raccourcir votre période de récupération. Contrairement à ces dernières, la poudre Gold Standard est riche en glucides et en sucre, et contient aussi 1.5 g de graisses. Cela vous donnera un coup de fouet avant ou après votre séance, selon le moment où vous prenez vos compléments.

Se dissout bien : Un trop grand nombre de poudres protéinées ont tendance à mal se mélanger avec du liquide. Ce produit a cependant été spécifiquement conçu pour éliminer ce problème et se mélange donc très bien à de l’eau, du lait ou toute autre boisson de votre choix.

Conclusion : Avec quatre tailles parmi lesquelles faire votre choix et des ingrédients de qualité, ces protéines en poudre seront un excellent choix si vous êtes à la recherche d’un produit versatile, parfait pour prendre du poids ou développer vos muscles.


BSN Syntha-6 Whey

Meilleures protéines en poudre abordables

BSN Syntha-6 Whey Protein Powder

Les plus

  • Abordable
  • Très bien pour la récupération
  • Riche en protéines et en sucre
  • Diverses tailles disponibles

Les moins

  • Le goût pourrait être amélioré

Pourquoi devriez-vous l’acheter ? La BSN Syntha-6 Powder est un produit abordable qui sera parfait pour quiconque cherche à gagner du poids ou développer ses muscles. Elle est riche en sucre et contient 22g de protéines provenant d’isolats de whey protéine et d’autres sources naturelles.

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BSN Syntha-6 Whey

La BSN Syntha-6 Powder est abordable, efficace et peut être prise n’importe quand.

Pourquoi nous avons choisi la BSN Syntha-6 Whey :

Fonctionne n’importe quand : Contrairement à certaines poudres protéinées spécifiquement conçues pour être prises avant ou après les séances sportives, cette poudre vous sera bénéfique peu importe quand vous en prenez. Elle sera donc parfaite pour les personnes dont l’emploi du temps change beaucoup, et celles qui souhaitent se procurer un produit qu’elles pourront prendre avant ou après leur séance.

Favorise la récupération : La formule de cette poudre est renforcée avec des acides aminés spéciaux ainsi que d’autres protéines pour raccourcir votre période de récupération. Elle sera donc idéale si vous aimeriez éviter d’avoir des courbatures après une séance difficile et avez besoin d’une poudre protéinée pour vous donner un coup de main dans ce domaine.

Conclusion : De façon générale, ces protéines en poudre sont abordables et tout aussi efficaces que les alternatives plus chères disponibles sur le marché. Ainsi, même les sportifs au budget serré pourront maximiser leurs résultats sans devoir casser leur tirelire.


PlantFusion Complete

Meilleures protéines en poudre véganes

PlantFusion Complete Protein Powder

Les plus

  • Ingrédients sans OGM
  • Facile à digérer
  • Riche en protéines et super-aliments
  • A bon goût

Les moins

  • Contenant moins rempli que celui des autres poudres protéinées
  • Peu bénéfique à la récupération

Pourquoi devriez-vous l’acheter ? La PlantFusion Complete Pea Protein Powder est une alternative végane aux compléments protéinés classiques. Tous ses ingrédients sont sans OGM et elle est donc aussi bonne pour la planète que pour les sportifs aux yeux desquels le bien être animal est essentiel.

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PlantFusion Complete

La PlantFusion Complete Pea Protein Powder sera parfaite pour les personnes qui ne mangent ni viande, ni produits laitiers.

Pourquoi nous avons choisi la PlantFusion Complete :

Des ingrédients de qualité : Malheureusement, il n’est pas rare que les protéines en poudre soient faites avec des ingrédients de mauvaise qualité, ce qui se reflète ensuite dans l’efficacité du produit en lui-même. Mais contrairement à ses concurrentes, cette poudre protéinée maximisera vos résultats efficacement et contient 21 g de protéines végétales issues de pois et divers légumes, et tout ça en étant végane. Elle est même riche en plusieurs super-aliments sélectionnés avec soin pour que ce produit vous soit le plus bénéfique possible.

Facile à digérer : La plupart des poudres protéinées ont tendance à rester sur l’estomac, si bien qu’on a rarement envie d’en prendre après une séance difficile. Cette poudre protéinée est cependant facile à digérer puisque sa formule a été renforcée avec des enzymes digestifs et ne contient pas la moindre trace de produit laitier.

Conclusion : De façon générale, cette poudre protéinée est l’une des meilleures sur le marché et nous vous la conseillons même si vous n’êtes pas végan, puisqu’elle propose des ingrédients de qualité et a un goût agréable relativement surprenant lorsqu’on sait que tout est végétal dans cette poudre !


Optimum Nutrition Serious Mass

Meilleures protéines en poudre pour le goût

Optimum Nutrition Serious Mass Protein Powder

Les plus

  • Riche en protéines
  • A bon goût
  • Se digère bien
  • Favorise la récupération

Les moins

  • La poudre est plus épaisse que la normale

Pourquoi devriez-vous l’acheter ? La ON Serious Mass Weight Gain Powder sera parfaite pour vous si vous aimeriez développer votre masse musculaire et prendre du poids rapidement. Elle contient en effet près de 1250 cal pour deux cuillères et plus de 50 g par cuillère.

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ON Serious Mass

La ON Serious Mass Weight Gain Powder est un incontournable pour ceux qui veulent prendre du poids rapidement.

Pourquoi nous avons choisi la ON Serious Mass :

Riche en vitamines : En plus des ses multiples avantages mentionnés ci-dessus, cette poudre protéinée contient aussi plus de 25 vitamines et minéraux dont vous aurez besoin pour développer vos muscles et rester en bonne santé. Ainsi, ce produit est l’un des meilleurs pour gagner en muscle, mais sera aussi parfait pour récupérer après vos séances.

A bon goût : Trouver une poudre protéinée qui a bon goût peut être un véritable défi, mais ce produit a un délicieux goût chocolaté par défaut. Vous pourrez aussi faire votre choix parmi divers goûts populaires si vous le souhaitez, de la banane à la fraise en passant par la vanille. Qu’importe ce que vous choisirez, vous verrez que votre poudre protéinée se mélangera bien avec du lait ou de l’eau et sera facile à boire.

Conclusion : Ces protéines en poudre seront parfaites pour n’importe qui, mais surtout pour ceux qui veulent gagner du muscle aussi vite que possible ou récupérer plus rapidement après une intense séance sportive.


USN Supplements Bluelab Whey

Meilleures protéines en poudre pour femme

USN Supplements Bluelab Whey -Protein Powder

Les plus

  • Facile à digérer
  • Convertit les acides aminés efficacement
  • Favorise le développement des muscles et la récupération
  • A bon goût

Les moins

  • Un peu chère étant donné la taille du contenant

Pourquoi devriez-vous l’acheter ? Cette poudre protéinée sera parfaite pour les femmes de par sa liste d’ingrédients et son goût agréable. Elle favorise le développement de la masse musculaire et la récupération, et fera un complément après-séance très versatile puisqu’il conviendra aussi bien aux sportives accro à la cardio qu’à la musculation.

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USN Supplements Bluelab

La USN Supplements Bluelab Whey Powder est parfaite pour les femmes d’un point de vue du goût comme de l’efficacité.

Pourquoi nous avons choisi la USN Supplements Bluelab :

Favorise le développement des muscles : Les femmes ont naturellement plus de mal à développer leurs muscles que les hommes, raison pour laquelle elles sont besoin d’excellentes protéines en poudre pour les aider à prendre du poids. Chaque portion de cette poudre contient 25g de protéines et divers acides aminés essentiels qui pourront aider les femmes à développer leurs muscles et à récupérer plus rapidement. Elle promeut même la rétention optimale de nitrogène et la conversion de nouveaux acides aminés.

Facile à digérer : Cette poudre protéinée sera aussi un très bon choix tant elle est facile à digérer. Elle contient en effet divers ingrédients de qualité ainsi qu’un concentré intelligent pour faciliter sa digestion et son ingestion. De nombreuses femmes apprécieront cet aspect, notamment grâce à son goût délicieux : cookies and cream, contrairement à la saveur chocolat noir que l’on retrouve dans la plupart des protéines en poudre.

Conclusion : De façon générale, la plupart des poudres protéinées fonctionnent pour les femmes comme pour les hommes, mais cette dernière sera particulièrement adaptée à la conversion des protéines et autres éléments.


PlantFusion Complete Lean Weight Loss

Meilleures protéines en poudre pour perdre du poids

PlantFusion Complete Lean Weight Loss Protein Powder

Les plus

  • Réduit l’appétit efficacement
  • Facile à digérer
  • Favorise l’assimilation des glucides et du sucre
  • Convient aux végans

Les moins

  • Chère étant donné la quantité
  • Pas top pour la récupération

Pourquoi devriez-vous l’acheter ? Si certaines protéines en poudre sont faites pour gagner du muscle, d’autres, telles que celle-ci, sont parfaites pour éliminer les graisses. Ce produit a un arôme naturel et contient une protéine unique appelée EcoLean. Combinée au reste de la formule, cette dernière travaillera à réduire votre appétit pour vous aider à perdre du poids.

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PlantFusion Complete Lean

La PlantFusion Complete Lean Weight Loss Protein Powder réduit votre appétit tout en vous aidant à développer vos muscles.

Pourquoi nous avons choisi la PlantFusion Complete Lean :

EcoLean : Cette poudre protéinée unique est fabriquée à partir d’une variété de pois jaunes bien particulière récoltée en Europe. Cet ingrédient est un coupe-faim naturel qui vous permettra de manger moins sans pour autant modifier votre routine sportive. Si cela ne suffira pas à vous faire perdre du poids, cette poudre devrait cependant vous aider à suivre votre régime alimentaire et sportif pour vous permettre de vous débarrasser de vos kilos en trop bien plus facilement.

Des ingrédients de qualité : Le reste des ingrédients de cette poudre sont eux aussi de très bonne qualité, tous étant certifiés sans OGM. Elle fera donc une alternative végane parfaite pour celles et ceux qui ne souhaitent pas consommer de produits animaux. Elle inclut même un mélange spécial de fibres prébiotiques que l’on trouve dans la feuille de banane et de chrome pour améliorer l’assimilation du sucre et des glucides, afin d’être aussi délicieuse que facile à digérer.

Conclusion : Cette poudre protéinée sera parfaite pour développer vos muscles et perdre du poids puisqu’elle ne reste pas sur l’estomac, même après une intense séance sportive.


Optimum Nutrition Performance Whey

Meilleure whey protéine isolate

Optimum Nutrition Performance Whey Protein Powder

Les plus

  • Relativement bonne
  • Riche en acides aminés
  • Pas d’arôme artificiel ni de sucre
  • Favorise le développement de la masse musculaire et la récupération

Les moins

  • Ne diminue pas franchement l’appétit

Pourquoi devriez-vous l’acheter ? La ON Performance Whey Isolate Powder est vendue dans divers emballages selon la quantité choisie. Sachez cependant que chacun contient 30g d’isolats de whey protéine, la forme la plus pure de cette protéine actuellement vendue sur le marché. Ajoutez à cela son goût chocolaté et vous obtiendrez un produit qui conviendra à la majorité des sportifs.

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ON Performance Whey

La ON Performance Whey Isolate Powder favorise le développement de la masse musculaire sans nécessiter un tas d’ingrédients.

Pourquoi nous avons choisi la ON Performance Whey :

Favorise le développement des muscles : Rares sont les compléments protéinés à être aussi efficaces lorsqu’il s’agit de prendre de la masse musculaire que la poudre à base d’isolats de whey. Cette variété bien particulière contient 13.5 g d’acides aminés naturels et essentiels ainsi que 6.5 g d’autres acides aminés. Ensemble, ces derniers vous permettront de développer vos muscles et de récupérer après des séances difficiles si vous prenez votre poudre dès que vous avez terminé votre entraînement.

Le goût n’est pas désagréable : La plupart des poudres à base d’isolats de whey ont mauvais goût ou sont trop riches en sucre pour vraiment valoir le coup. Ce produit ne contient cependant pas d’arôme artificiel ni d’édulcorant : vous n’y trouvez qu’un gramme de sucre et de graisse. Cette poudre sera donc parfaite si vous êtes à la recherche d’une alternative saine et idéale aux poudres protéinées classiques, même si vous n’aimez normalement pas le goût des poudres à base d’isolats.

Conclusion : Cette poudre sera parfaite pour vous si vous êtes à la recherche d’un produit pour maximiser votre prise de masse et réduire votre période de récupération après vos séances. Elle contient aussi beaucoup moins de sucre et de glucides que la plupart des produits de ce genre, si bien qu’elle devrait être idéale si vous faites attention à votre poids.


Comment nous testons nos produits

Lorsque nous nous sommes lancés à la recherche des meilleures protéines en poudre sur le marché, nous avons décidé d’essayer chaque formule nous-mêmes. Nous nous sommes sentis en forme pendant nos séances, mais nous avons aussi fait attention au goût de chaque poudre ainsi qu’à leur dissolution dans divers types de liquides tels que le lait ou l’eau. Nous avons même pris en compte la facilité avec laquelle chaque poudre se digère, notamment après des séances assez intenses. Grâce à cela, nous avons pu décider quelles étaient les meilleures poudres protéinées dans chacune de nos catégories. Sachez que la poudre que nous avons spécifiquement choisie pour les femmes a été testée par l’une de nos collègues féminines pour nous assurer qu’elle conviendrait vraiment à la gente féminine..

C’est ainsi et après tous nos tests que nous avons découvert la ON Gold Standard Powder, la poudre protéinée la plus complète qui devrait convenir à la majorité des sportifs.


FAQ des Protéines en poudre

C’est quoi, la whey protéine ?

La whey protéine (ou petit-lait ou lactosérum) est un ingrédient que l’on retrouve dans la plupart des shakes protéinés et compléments. Il s’agit d’un mélange de protéines à base de lactosérum qui lui-même est un produit dérivé de la production du fromage. La whey protéine est normalement utilisée dans les protéines en poudre puisqu’elle est plus maigre que les autres types de protéines et contient en plus divers acides aminés essentiels qui sont absorbés par le corps rapidement.

En bref, la whey protéine est une sorte de super-protéine qui sera parfaite pour vous stimuler.

Isolats de whey protéine VS. Concentré

Les isolats et le concentré de whey sont deux composés dérivés des acides aminés principaux contenus dans le lactosérum dont nous vous avons parlé ci-dessus. La différence entre ces deux éléments se trouve surtout dans la façon dont ils sont traités et produits.

En effet, le concentré de whey est créé en collectant et en mélangeant une grande quantité de lactosérum liquide, ce qui permet d’augmenter sa concentration en protéines afin de le mélanger à d’autres éléments pour devenir une poudre. La whey protéine se trouve le plus souvent sous forme de poudre et constitue 80% du produit fini. Le reste de la poudre est composé de diverses vitamines ou macromolécules comme des graisses.

Les isolats de whey contiennent quant à eux une concentration de protéines différente, pour que la poudre produite à partir de cet ingrédient contienne environ 90% de protéines et 10% d’ingrédients en plus. Ainsi, la poudre d’isolats de whey, telle que la ON Performance Whey Isolate Powder est une poudre protéinée plus riche en acides aminés et qui favorise encore davantage la prise de masse.

La whey protéine est-elle bonne pour vous ?

Oui ! La whey protéine est l’une des meilleures sources de protéines naturelles puisqu’elle permet aux acides aminés d’être absorbés rapidement et efficacement par le corps. Elle aide les muscles à se réparer et vous permet donc de gagner en force au fil du temps.

Whey protéine VS. Protéines végétales

Dans la plupart des cas, les protéines végétales ne sont pas aussi complètes d’un point de vue nutritionnel que la whey protéine, notamment à cause de leur source. Ainsi, les poudres à base de protéines végétales doivent être plus riches en protéines et en ingrédients pour vous proposer les mêmes avantages que les poudres protéinées traditionnelles. Les Protéines en poudre aux pois PlantFusion sont un parfait exemple des compléments de ce type.

Attention, cela ne veut pas dire que les protéines végétales sont inutiles ou que les végans n’ont pas le droit de profiter des avantages d’une poudre protéinée, mais juste que les formules de ces produits sont un peu plus complexes et qu’il vous faudra sans doute prendre un peu plus de poudre au fil du temps pour observer les mêmes bénéfices sur la santé que si vous faisiez du sport avec une poudre classique.

Sachez par ailleurs que les protéines végétales en poudre ont souvent un goût légèrement différent de celui des poudres protéinées classiques.

La whey protéine est-elle sans gluten ?

Oui, la whey protéine est naturellement sans gluten. Le lactosérum lui-même n’interagit pas avec le gluten, un composé que l’on trouve surtout dans des produits riches en glucides tels que le pain. Ainsi, la grande majorité des poudres protéinées est sans gluten, bien que toutes ne soient pas forcément sans OGM ou adaptées aux végans. Cela leur permettra malgré tout de convenir à un large public et d’améliorer l’efficacité sportive de chacun, même si vous êtes intolérant au gluten.