Le 7 Migliori Proteine in Polvere del 2021

Metti massa e ottieni il massimo dal tuo allenamento con le migliori proteine in polvere del 2021.

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Andare in palestra e completare le ripetizioni è solo metà dello sforzo per mettere muscoli. L’altra metà coinvolge dieta regolare e fornire al corpo i mattoncini che gli servono per riparare i muscoli danneggiati e darti forza. Per questo motivo, abbiamo deciso di trovare le migliori proteine in polvere del 2021, inserendole nella guida qui sotto! Ognuna di queste proteine in polvere è perfetta per crescita muscolare, tuttavia alcune sono eccezionali per degli scopi specifici.

Optimum Nutrition Gold Standard

Migliori proteine in polvere in generale

Optimum Nutrition Gold Standard Protein Powder

Pro

  • Ricche di ingredienti premium
  • Disponibili in diverse quantità e gusti
  • Si miscelano molto bene
  • Tutti gli ingredienti sono di qualità verificata
  • Includono amino acidi naturali

Contro

  • Non le migliori per perdere peso

Perché dovresti acquistarle? Le ON Gold Standard Powder sono disponibili in diversi gusti da doppio cioccolato a crema di vaniglia francese, e hanno tutto ciò che ti serve in un integratore di proteine. Sono ideali in generale per la maggior parte degli appassionati di fitness.

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ON Gold Standard

Versatili ed efficaci, le ON Gold Standard Powder sono un’opzione affidabile per molti.

Perché abbiamo scelto le ON Gold Standard:

Ricche di carboidrati e zuccheri – Alcune proteine in polvere non hanno tanti elementi chiave per massimizzare crescita e periodo di recupero. Queste proteine in polvere hanno tanti carboidrati e zuccheri insieme a 1,5 g di grassi. Questo ti assicura di sentirti alla grande prima o dopo l’allenamento, a seconda di quando scegli di assumere l’integratore.

Istantanee – Molte proteine in polvere restano troppo spesse quando mescolate nella tua bevanda preferita. Queste proteine in polvere sono state realizzate specificamente per evitare questo problema e si mischiano facilmente in latte, acqua o altra bevanda con cui desideri combinarle.

Conclusione – Grazie a quattro quantità tra cui scegliere e ingredienti da fonti premium, queste proteine in polvere sono un’opzione ideale se vuoi un integratore versatile per prendere peso e favorire la crescita muscolare.


BSN Syntha-6 Whey

Migliori proteine in polvere economiche

BSN Syntha-6 Whey Protein Powder

Pro

  • Molto convenienti per la maggior parte delle persone
  • Ottime per il recupero
  • Includono un alto livello di proteine e zucchero
  • Disponibili in più quantità

Contro

  • Il sapore potrebbe essere migliore

Perché dovresti acquistarle? Le BSN Syntha-6 Powder sono un’opzione economica perfetta per tutti coloro che desiderano aumentare la massa muscolare o prendere peso. Hanno tanto zucchero e 22 g di proteine whey isolate e da altre fonti naturali.

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BSN Syntha-6 Whey

Le BSN Syntha-6 Powder sono economiche, efficaci e utilizzabili in qualsiasi momento.

Perché abbiamo scelto le BSN Syntha-6 Whey:

Funzionano in qualsiasi momento – A differenza di altre proteine in polvere specializzate per prima o dopo l’allenamento, queste proteine in polvere possono essere assunte insieme alla tua bevanda preferita in qualsiasi momento. Pertanto, sono perfette per programmi di allenamento particolari o per coloro che vogliono assumere le proteine prima e dopo l’allenamento.

Supportano il recupero – La formula è arricchita da amino acidi specifici e altre proteine che riducono i tempi di recupero. Pertanto, sono ideali per coloro che vogliono ridurre il dolore muscolare dopo l’allenamento e sono alla ricerca di proteine che li possono aiutare sotto questo aspetto.

Conclusione – In generale, queste proteine in polvere sono economiche ed efficienti come altre opzioni più costose sul mercato. Pertanto, anche gli atleti che si preoccupano dei costi possono crescere muscolarmente come desiderano senza spendere troppo.


PlantFusion Complete

Migliori proteine in polvere vegane

PlantFusion Complete Protein Powder

Pro

  • Realizzate con ingredienti non OGM
  • Facili da digerire
  • Contengono tante proteine e super nutrienti
  • Gusto buono

Contro

  • Pacco non tanto capiente come altre opzioni
  • Non particolarmente indicate per recupero

Perché dovresti acquistarle? Le PlantFusion Complete Pea Protein Powder sono un’alternativa vegana ad altri integratori di proteine tradizionali. Tutti gli ingredienti sono non OGM, perfetti per atleti che si preoccupano per le condizioni degli animali e dell’ambiente.

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PlantFusion Complete

Le PlantFusion Complete Pea Protein Powder sono ideali per persone che non mangiano carne o latticini.

Perché abbiamo scelto le PlantFusion Complete:

Ingredienti premium – Troppi integratori di proteine in polvere sono realizzati con ingredienti scadenti che influenzano la qualità del prodotto a lungo termine. Queste proteine in polvere, anche se sono vegane, favoriscono l’aumento di massa e includono 21 g di proteine vegetali da piselli e altre verdure. Sono ricche di super alimenti selezionati a mano per ottenere i massimi benefici.

Facili da digerire – Molte proteine in polvere sono un peso per lo stomaco, fatto che le rende poco piacevoli dopo un allenamento pesante. Queste proteine in polvere sono eccezionalmente facili da digerire dato che la formula è arricchita di enzimi digestivi ed è senza latticini.

Conclusione – In generale, pensiamo che queste proteine in polvere siano l’opzione migliore sul mercato anche se non sei vegano grazie a ingredienti di qualità e gusto ottimo, qualcosa di sorprendente considerata la base vegetale.


Optimum Nutrition Serious Mass

Migliori proteine in polvere per gusto

Optimum Nutrition Serious Mass Protein Powder

Pro

  • Ricco contenuto di proteine
  • Gusto ottimo
  • Digeribili
  • Aiutano con il recupero

Contro

  • Leggermente spesse rispetto ad altre marche

Perché dovresti acquistarle? Le ON Serious Mass Weight Gain Powder sono una delle opzioni migliori sul mercato per mettere massa muscolare e prendere peso come nessun altro. Contengono 1250 cal ogni due misurini e oltre 50 g di proteine per porzione.

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ON Serious Mass

Le ON Serious Mass Weight Gain Powder sono un’opzione di qualità per coloro che vogliono mettere chili.

Perché abbiamo scelto le ON Serious Mass:

Vitamine eccezionali – Oltre ai benefici citati sopra, queste proteine in polvere contengono oltre 25 vitamine e minerali che ti servono per aumentare la massa muscolare e restare in salute. Pertanto, non sono solo le proteine in polvere migliori per i muscoli, ma anche l’integratore migliore post allenamento.

Gusto fantastico – Trovare delle proteine in polvere con un gusto così buono è complicato, tuttavia, la versione standard al cioccolato è deliziosa. Puoi anche scegliere altri gusti come banana, fragola e vaniglia. A prescindere da cosa scegli, scoprirai che si mescolano bene con latte o acqua, deliziose da mandare giù.

Conclusione – Queste proteine in polvere sono un’opzione fantastica per coloro che vogliono mettere massa muscolare il più velocemente possibile o recuperare da un allenamento faticoso in modo più rapido.


USN Supplements Bluelab Whey

Migliori proteine per donne

USN Supplements Bluelab Whey -Protein Powder

Pro

  • Molto digeribili
  • Ricche di amino acidi ad alta conversione
  • Supportano crescita muscolare e recupero
  • Gusto fantastico

Contro

  • Un po’ costose considerata la quantità

Perché dovresti acquistarle? Queste proteine whey sono un’opzione fantastica per donne a seguito di ingredienti inclusi e gusto eccezionale. Forniscono un supporto per muscoli e recupero ottimale, ideali sia per allenamenti cardio che di massa.

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USN Supplements Bluelab

Le USN Supplements Bluelab Whey Powder sono perfette per donne sia in termini di gusto che di efficacia.

Perché abbiamo scelto le USN Supplements Bluelab:

Ottime per crescita muscolare – Le donne fanno fatica a mettere massa muscolare come gli uomini, per questo hanno bisogno di proteine in polvere eccezionali che le aiutino a prendere peso. Ogni porzione contiene 25 g di proteine e altri amino acidi premium che possono aiutare le donne a mettere massa muscolare e recuperare più rapidamente. Favoriscono anche ritenzione di azoto in modo ottimale e conversione di nuovi amino acidi.

Digeribili – Inoltre, sono un’opzione di qualità perché sono facilmente digeribili. Utilizzano una combinazione di ingredienti e concentrati premium per renderle facili da ingoiare e digerire. Molte donne apprezzano anche il gusto biscotti e crema, rispetto al cioccolato fondente classico della maggior parte delle altre proteine.

Conclusione – In generale, la maggior parte delle proteine funzionano sia per donne che per uomini. Nonostante ciò, queste sono un’opzione ottima per il ricco contenuto di proteine e altri elementi convertibili.


PlantFusion Complete Lean Weight Loss

Migliori proteine per perdere peso

PlantFusion Complete Lean Weight Loss Protein Powder

Pro

  • Ottime per ridurre l’appetito
  • Facili da digerire
  • Aiutano a bruciare zuccheri e carboidrati
  • Ottime per vegani

Contro

  • Costose per soli 800 grammi
  • Non le migliori per recupero muscolare

Perché dovresti acquistarle? Alcune proteine in polvere sono realizzate per crescita muscolare, mentre altre, come queste, sono perfette per bruciare grassi. Questo integratore dal gusto naturale include una proteina unica chiamata EcoLean. Combinata con il resto della formula, aiuta a ridurre l’appetito e perdere peso.

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PlantFusion Complete Lean

Le PlantFusion Complete Lean Weight Loss Protein Powder riducono l’appetito e aiutano a mettere muscoli contemporaneamente.

Perché abbiamo scelto le PlantFusion Complete Lean:

EcoLean – Queste proteine uniche derivano da una varietà speciale di piselli gialli coltivati in Europa. Questo le permette di ridurre la fame, facendoti mangiare meno, ma continuando a farti avere la forza per allenarti. Anche se non ti fanno perdere peso da sole, possono aiutarti a seguire dieta e regime, facendoti raggiungere il tuo peso ideale in modo più semplice di come sarebbe altrimenti.

Ingredienti fantastici – Il resto degli ingredienti sono ugualmente premium. Tutti sono certificati non OGM, e sono perfetti come alternativa per donne e uomini vegani nel caso in cui non voglia consumare prodotti di derivazione animale. Includono una miscela speciale di fibre probiotiche, con foglie di banane e cromo per bruciare zuccheri e carboidrati. Questo le rende deliziose e facili da digerire.

Conclusione – Queste proteine in polvere sono un’opzione ideale per mettere massa muscolare e perdere peso grazie alla loro abilità di stare nello stomaco senza farti sentire pesante dopo un allenamento intenso.


Optimum Nutrition Performance Whey

Migliori proteine whey isolate

Optimum Nutrition Performance Whey Protein Powder

Pro

  • Gusto relativamente buono
  • Contengono amino acidi premium
  • Senza zuccheri e aromi artificiali
  • Aiutano per recupero e crescita muscolare

Contro

  • Non riducono l’appetito

Perché dovresti acquistarle? Le ON Performance Whey Isolate Powder sono disponibili in diverse quantità a seconda di quante te ne servono. Ogni pacco contiene 30 g di proteine whey isolate di alta qualità, la forma di proteine più pura disponibile sul mercato. Combina ciò con un gusto al cioccolato eccezionale e hai un’opzione di prima classe.

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ON Performance Whey

Le ON Performance Whey Isolate Powder aiutano a mettere massa muscolare, senza tanti ingredienti aggiuntivi.

Perché abbiamo scelto le ON Performance Whey:

Ottime per crescita muscolare – Esistono pochi integratori di proteine più efficaci per mettere muscoli delle proteine whey isolate pure. Questa varietà include 13,5 g di amino acidi naturali ed essenziali e 6,5 g di altri amino acidi. Combinati, ti aiutano a mettere muscoli e recuperare dopo allenamenti intensi.

Il gusto non è troppo forte – Molte proteine whey isolate hanno un gusto orribile oppure troppi zuccheri aggiunti. Queste whey isolate non hanno aromi artificiali o dolcificanti, ma solo un singolo grammo di zuccheri e grassi. Questo le rende perfette come alternativa a proteine in polvere normali, anche se non ti piace il gusto delle opzioni isolate.

Conclusione – Queste proteine whey isolate sono un’opzione fantastica se vuoi massimizzare la crescita muscolare e ridurre i tempi di recupero dopo un allenamento. Sono molto più leggere rispetto ad altre in carboidrati e zuccheri, ideali per fare attenzione al tuo peso.


Come effettuiamo i test

Durante la ricerca delle migliori proteine in polvere sul mercato, abbiamo deciso di provarle su noi stessi. Gli allenamenti erano fantastici, ma abbiamo fatto attenzione anche a gusto di ogni integratore, come si miscelavano con altri liquidi come latte e acqua e quanto erano digeribili, soprattutto dopo allenamenti particolarmente intensi. Grazie a ciò, siamo riusciti a trovare le migliori proteine in polvere per ogni categoria. Per le donne, abbiamo ricevuto delle testimonianze dirette per cui siamo certi che funzionano per il gentil sesso.

Questo è come abbiamo trovato le ON Gold Standard Powder, opzione perfetta per la maggior parte degli atleti.


Domande frequenti sulle proteine in polvere

Cosa sono le proteine whey?

Le proteine whey sono un ingrediente chiave nella maggior parte di frullati e integratori proteici. Si tratta di un mix di proteine derivanti dal siero del latte, un sottoprodotto del formaggio. Le proteine whey vengono utilizzate perché sono meno grasse di altri tipi di proteine e contengono diversi amino acidi assorbiti dal corpo velocemente. Si tratta di super proteine che funzionano perfettamente in frullati o bevande proteiche.

Proteine whey isolate vs concentrate

Le whey isolate e concentrate sono realizzate dagli stessi amino acidi del siero del latte descritti sopra. La differenza principale risiede in come i due ingredienti vengono lavorati o prodotti.

Le whey sono create dalla raccolta e combinazione di tanto siero del latte liquido, aggiunto ad altri prodotti per renderle in polvere. Nello specifico, le proteine whey in polvere concentrate hanno una concentrazione di 80% per peso. Il resto della polvere è composta da vitamine e altre macromolecole come grassi.

Le whey isolate hanno una concentrazione diversa di 90% proteine e 10% altri elementi. Pertanto, le proteine whey isolate, come le ON Performance Whey Isolate Powder, sono un integratore con più amino acidi e maggiore supporto per la crescita muscolare.

Le proteine whey sono adatte a te?

Sì! Il siero di latte è una delle fonti migliori di proteine al mondo, dato che favorisce l’assorbimento di amino acidi in modo rapido ed efficiente da parte del corpo. Aiutano a rafforzare e riparare i muscoli.

Proteine whey vs proteine vegetali

In molti casi, le proteine vegetali non hanno le stesse proprietà nutritive delle whey a causa della fonte da cui derivano. Pertanto, le proteine in polvere a base vegetale richiedono più componenti e ingredienti per fornire gli stessi vantaggi degli integratori in polvere tradizionali. PlantFusion Complete Pea Protein Powder è un esempio perfetto di questo tipo di integratori.

Questo non vuol dire che le proteine vegetali non siano indicate o che i vegani non possano assumere proteine efficaci. Significa solo che le formule sono più complesse ed è necessario assumere un quantitativo leggermente superiore nel tempo per ottenere gli stessi vantaggi rispetto all’uso di integratori tradizionali.

Inoltre, molte proteine vegetali hanno un gusto leggermente diverso rispetto alle proteine in polvere normali.

Le proteine whey sono senza glutine?

Sì, le proteine whey sono naturalmente senza glutine. Il siero di latte non include glutine, ingrediente principali nei prodotti ad alto contenuto di carboidrati come il pane. Pertanto, quasi tutte le proteine in polvere sono naturalmente senza glutine anche se non tutte potrebbero essere non OGM o adatte a vegani. Nonostante ciò, questo significa che quasi tutti possono usare le proteine in polvere e migliorare l’efficacia dei propri allenamenti, anche se intolleranti al glutine.